ランニングシューズの洗い方｜洗剤は中性洗剤で十分

雨の日のジョギングで泥がはねたランニングシューズを、どの洗剤で洗えばいいのか迷っていませんか。

台所の洗剤でいいのか、洗濯用の洗剤を使っていいのかで、手が止まる人は多いです。

答えから書くと、ランニングシューズは中性洗剤とぬるま湯で手洗いすれば十分です。

色落ちや型くずれを防ぐには、洗剤よりも熱とこすり方に気をつけることが大切です。

ランニングシューズを洗う洗剤は中性洗剤で十分

ランニングシューズを洗う洗剤は、おしゃれ着用の中性洗剤か食器用の中性洗剤を選べば困りません。

シューズメーカーの多くも、お手入れには中性洗剤や刺激の少ない洗剤を使うよう案内しています。

ランニングシューズのアッパーは、薄いメッシュやニットでできているものがほとんどです。

洗浄力の強い洗剤を使うと、色が落ちたり生地が傷んだりしやすくなります。

家にある洗剤がどれに当たるかは、容器の裏にある「液性」の欄で分かります。

「中性」と書かれていれば、そのままランニングシューズに使えます。

ふだん服を洗っている粉や液体の洗濯洗剤は、弱アルカリ性のものが多いです。

洗えないわけではありませんが、色の濃いシューズは色落ちしやすくなるので、中性洗剤があるならそちらを使いましょう。

中性洗剤でランニングシューズを洗う6つのステップ

ランニングシューズの洗い方は、汚れを落としてから中性洗剤でやさしく洗い、よくすすいで日陰で乾かす流れです。

作業そのものは30分ほどで終わります。

用意するのは、中性洗剤、ぬるま湯を入れたバケツ、やわらかいブラシか使い古しの歯ブラシ、タオルの4つです。

1. 靴ひもとインソールを外す
2. 靴底どうしを軽くたたいて、乾いた泥や砂を落とす
3. ぬるま湯に中性洗剤を溶かして、洗剤液を作る
4. ブラシに洗剤液をつけて、靴底からアッパーの順にやさしくこする
5. きれいな水で洗剤が残らないようにすすぐ
6. タオルで水気をとり、新聞紙を詰めて日陰で乾かす

ここでつまずきやすいのは、5つ目のすすぎです。

洗剤が生地に残ると、乾いたあとに白い跡が出たり、においの元になったりします。

泡が出なくなるまで、水を替えて2回から3回すすいでおくと安心です。

外した靴ひもとインソールは、本体とは別に洗剤液につけておき、手でもみ洗いします。

洗剤とブラシを別々にそろえるのが面倒なら、シューズ用の洗剤とブラシがセットになったものを使う方法もあります。

素材でランニングシューズの洗い方は変わる

メッシュやニットのランニングシューズは水洗いでき、天然皮革やスエードを使ったものは水洗いを控えて拭き取りで手入れします。

同じランニングシューズでも、使われている素材によって水を使ってよいかが違います。

まずはシューズのタグや箱で、アッパーの素材を確かめておきましょう。

メッシュやニットは洗剤液でやさしくこする

いまのランニングシューズで多いメッシュやニットは、中性洗剤で水洗いできます。

ただし、ブラシで強くこすると、生地の表面が毛羽立ったり、すり減ったりします。

ブラシは毛のやわらかいものを使い、力を入れずに小さく円をかくように動かすのがコツです。

人工皮革のパーツは水拭きで落ちることが多い

かかとやつま先の補強に使われている人工皮革は、水でぬらした布で拭くだけで汚れが落ちることが多いです。

汚れが残るときだけ、メッシュと同じように洗剤液で洗います。

天然皮革やスエードは水洗いしない

天然皮革は、何度も水で洗うと表面が傷みます。

スエードのような起毛した革は、乾いた状態でブラシをかけて汚れを落とすのが基本です。

天然皮革が使われたランニングシューズは、水を使わない泡タイプのクリーナーで、汚れた部分だけ拭き取る方法が向いています。

洗ったランニングシューズは熱を当てずに日陰で乾かす

洗ったランニングシューズは、新聞紙かペーパータオルを中に詰めて、風通しのよい日陰で自然に乾かします。

完全に乾くまでは、最大で8時間ほどかかります。

早く乾かしたいからといって、ドライヤーや衣類乾燥機、ストーブの前に置くのはやめましょう。

ランニングシューズの靴底とアッパーは、熱で圧着して貼り合わせているものが多いです。

熱を当てると接着がはがれたり、ミッドソールのクッションが変形したりするおそれがあります。

直射日光に長く当てるのも、色あせや変形の原因になります。

洗濯機でランニングシューズを洗うのは避けたほうがいい

ランニングシューズを洗濯機で丸洗いするのは、縫い目や接着部分を傷めるので避けたほうがいいです。

洗剤と熱に長くさらされると、縫い目や接着部分が傷み、足を支える力が落ちてしまいます。

洗濯機で洗ってよいのは、靴ひもとインソールのように、洗濯できる表示があるものだけです。

その場合も洗濯ネットに入れて、弱い水流のコースで洗いましょう。

厚底のレース用シューズのように値段の高いランニングシューズは、丸洗いの回数そのものを減らすのがおすすめです。

泥はねのような部分的な汚れなら、乾いてからブラシで落とし、残った汚れだけを洗剤液をつけた布で拭き取れば十分です。

ランニングシューズを洗う回数を減らす走ったあとの手入れ

走ったあとに乾いた汚れを落とし、日陰で乾かしておくだけで、ランニングシューズを洗う回数は減らせます。

汚れたら洗ってかまいませんが、丸洗いの回数はできるだけ少ないほうがシューズは長持ちします。

1. 走り終わったら靴ひもをほどいてから脱ぐ
2. インソールを外して、シューズと別に乾かす
3. 泥が乾いたら靴底どうしをたたき、ブラシで汚れを落とす
4. 風通しのよい日陰に置き、乾いてから下駄箱の上の段にしまう

汗で湿ったまますぐ下駄箱や袋に入れると、においやカビの原因になります。

2足以上を交互に履いて、1足を3日に1度は休ませると、クッションも戻りやすくなります。

週に何回も走る人は、ランニングシューズを2足用意して交互に履くと、乾かす時間もとれて汚れもたまりにくくなります。

次の休みはランニングシューズの洗剤を確かめてから洗う

まずは家にある洗剤の液性を見て、「中性」と書かれたものがあればそれでランニングシューズを洗いましょう。

中性洗剤がなければ、おしゃれ着用の中性洗剤かシューズ用のクリーナーを用意しておくと安心です。

洗う前にアッパーの素材を確かめ、天然皮革やスエードの部分には水を使わないようにします。

洗ったあとは新聞紙を詰めて日陰で乾かし、熱は当てません。

ふだんは走ったあとに汚れを落として乾かしておけば、丸洗いは汚れが目立ったときだけで十分です。