スポーツ＆アウトドア

アシックス公式のシューズお手入れ方法をもとに、ランニングシューズの洗い方を解説。40℃以下のぬるま湯とシューシャンプーで手洗いする手順、洗濯機を使う条件、日陰でつま先を上にする乾かし方、やってはいけないことまで書きました。

胸ベルト型の心拍計を、精度重視のPolar H10 N、ガーミン連携のHRM 200、3千円のCooSpoの3本に絞りました。つなぐ機器・記録の仕方・着け心地の選び方と、電極を湿らせる着け方まで書いています。

冷感タオルのおすすめ5枚を紹介。瞬間冷却・接触冷感・使い捨てのタイプの違いや大きさ、冷たさの持続での選び方を、実感と口コミで比べます。