スポーツ水筒を比較記事への登場回数で4本に絞りました。1Lの直飲みから2.06Lのジャグ型まで、容量と飲み口の選び方、スポーツドリンクを入れるときの注意、価格の比較表も載せています。

スマートウォッチとは何かを簡単に一言で説明し、普通の腕時計との違い、できること5つ、スマホがないと使えるか、必要な人といらない人、買うなら見る3つと買った日にやることまで初心者向けに書きます。

リフレクターキーホルダーのおすすめ4選を比較記事の登場回数で順位付け。EN13356やJPマークの規格と反射面の色と付け方で選ぶ基準を先に書き、小学生の通学用と大人の通勤用と夜の散歩用に分けて紹介します。

エナジージェル 比較で迷うのは軸が多すぎるからです。糖質、カフェイン、ミネラルの3つに絞り、スタート前、10kmごと、30km過ぎの飲む時間で種類を分け、体重と距離から必要な個数を計算して、当日までに練習で試す方法までを書きました。

ウォーキング用インソールは歩く距離で選ぶと外しません。比較記事6本で登場回数の多かったニューバランス、Dr.Scholl、Rela Kinoの3枚を、1万歩の運動、通勤や買い物、足裏が痛む人の3つの用途に分けて紹介します。

ランニングシューズの寿命は何キロかを、アシックス・ミズノ・ナイキ・サロモン・ブルックスの公式の目安（500〜800km）から書きました。月の距離で月数に逆算する表、未使用でも2〜4年で劣化する話、かかと外側・ミッドソールのしわ・傾きの点検、2足を交互に履いて延ばす方法も。

ランニング用コンプレッションタイツを、膝と腰を支える、着圧で疲れを残さない、夏の通気の3条件でメーカー別に3本に絞りました。3本とも自分で履き比べています。

インソールとは靴の中敷きで、かかとに厚みのあるシークレット型を入れると身長が2〜5cm高く見えます。ハーフ型・全面型・靴下の中に履く型の使い分け、ローカット2cm・ハイカット3cm・ブーツ4cmの目安、気づかれない靴と歩き方、足を痛めない慣らし方を書きました。

フルマラソンのエナジージェルの定番、マグオンとメダリストのコーヒーとはちみつを同じレースで検証しました。違いはカフェインの有無で、前半と足のつり対策はマグオン、30km以降はメダリストという使い分けと、3店の価格を書いています。

体組成計のデメリットは、体脂肪率が推定値で誤差があること、朝と夜や食後で数値が変わること、機種を替えると比べられないこと、ペースメーカーの人は使えないこと、記録の手間の5つ。同じ時間・同じ条件・週平均で減らす測り方と、買う価値がある人を書きました。