LAVAで使うヨガマットの洗い方は素材で決まります。PVCや天然ゴム、マイクロファイバーごとの洗い方、洗濯機と浴槽の手順、陰干しの乾かし方、レッスン後の手入れまで紹介します。

焚き火台の高さに30cmを足した数字がリフレクター選びの目安です。暖かさなら金属製、軽さなら布製。4商品の高さと重さ、固定のしやすさを比べて順位を付けました。

折りたたみルームランナーのおすすめ3機種を、たたんだ形と重さ、ベルトの長さで比べました。立てて置くか、ベッド下に入れるかで選ぶ機種が変わります。音を減らすマットや搬入経路の測り方も紹介します。

トレイルランシューズの特徴を、普通のランニングシューズとの違いから紹介します。ラグの深さ、クッション、サイズ、防水の選び方、走ったあとの手入れまで分かります。

プロテインとはたんぱく質ですか？という疑問に答えます。粉のプロテインの正体と種類、1日に必要なたんぱく質の量、食事で足りているかの数え方、飲む前に気をつけたいことまで紹介します。

走っても外れにくく汗に強い、安いスポーツイヤホンのおすすめを9台紹介します。耳かけ式やネックバンド式、耳をふさがないタイプまで、形と防水の等級で選び方も分かります。

トレイルランシューズとランニングシューズの違いを、靴底のラグ、つま先とアッパー、クッションに分けて紹介します。登山靴との違いや、ランニングシューズで山道を走ってもいいか、サイズの選び方も分かります。

1万円台で買える安い心拍計のおすすめ3選です。腕に巻くWahoo TICKR FIT、ガーミンHRM 200、ポラールH10 Nを、付けたときの楽さと数値の追いつきで比べました。

トレーニングチューブを足に使うときの掛け方4つと、太もも・お尻・ふくらはぎを鍛える5種目のやり方を紹介します。回数と強さの決め方、外れないようにする準備も分かります。

小型クーラーバッグのおすすめを5つ紹介します。5Lのお弁当用から15Lのキャンプ用まで、容量と断熱材の厚さで選び方を分けました。