スポーツ用日焼け止めおすすめ3選【2026年最新】

スポーツ用の日焼け止めは、汗と水に強いかどうかと、外にいる時間の長さで選びます。

塗り直しができるかどうかでも、おすすめのタイプが変わります。

この記事で紹介するスポーツ用日焼け止めおすすめ3選

スポーツ用日焼け止めの選び方

スポーツ用の日焼け止めは、普段使いのものより汗や水で落ちにくく作られています。

選ぶときに見るのは、外にいる時間、汗や水への強さ、塗る形の3つです。

3時間以上外にいるならSPF50+の日焼け止めがおすすめ

ゴルフ1ラウンドや野球の試合、海でのサーフィンのように、3時間以上日なたにいるならSPF50+ PA++++を選びます。

ジョギングやウォーキングのように2時間以内の運動なら、SPF30前後でも足ります。

数字の大きいものは肌への負担も少し増えるので、外にいる時間に合わせて選ぶのがおすすめです。

汗をかくスポーツはウォータープルーフの日焼け止めを選ぶ

パッケージに「ウォータープルーフ」や「UV耐水性★★」と書いてあるものは、汗や水で落ちにくい日焼け止めです。

UV耐水性★★は、80分の水浴びのあとでも効果の半分以上が残るという表示です。

汗をたくさんかく競技や、海やプールで使うなら、UV耐水性★★の表示があるスポーツ用日焼け止めを選びます。

スポーツ中の塗り直しはスティックタイプの日焼け止めが楽

クリームやミルク、ジェルは肌への付きがよく、運動前にしっかり塗る1本目に向いています。

休憩中に塗り直すなら、手を汚さずに塗れるスティックタイプがおすすめです。

スプレーやパウダーは汗で流れやすいので、汗をかくスポーツには塗り直し用として使うくらいにしておきます。

落とし方も見ておくとスポーツ後が楽になる

落ちにくい日焼け止めほど、洗顔料だけでは落ちきらないことがあります。

クレンジングが必要なものと、いつもの洗顔料や石けんで落とせるものがあるので、買う前にパッケージを見ておきます。

毎日の部活や朝ランで使うなら、石けんで落とせるスポーツ用日焼け止めのほうが続けやすいです。

スポーツ用日焼け止めの人気おすすめランキング

順位は、汗や水への強さ、塗りやすさ、落としやすさ、値段で決めています。

自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。

第1位 トップアスリート ファイター 試合向けおすすめ日焼け止め

アグレッシブデザインのトップアスリート サンプロテクト ファイターは、汗と水に強い62gのスポーツ用日焼け止めです。

SPF50+ PA++++で、無香料、無着色です。

試合中に塗り直す時間がない競技でも、朝に塗れば夕方まで日焼けを抑えられるのがいちばんのおすすめ点です。

夏の草野球で、朝8時から午後3時までのダブルヘッダーに使ったことがあります。

それまで使っていた普段用の日焼け止めでは、2試合目の途中で首の後ろが赤くなっていました。

ファイターを朝に1回塗っただけの日は、帰ってから鏡で見ても首と腕のどこも赤くなっていませんでした。

キャッチャーマスクの下で汗をかいても、目にしみることがなかったのもよかったです。

塗り方には少しコツがあります。

使う前に容器を35回ほど振り、手のひらで温めてから、縦と横に格子を描くように2〜3回重ねて塗ります。

正直に言うと、最初は振る回数が多くて面倒でした。

でも振らずに塗った日は、手の甲だけ日焼けのムラが出たので、それからは必ず振っています。

気になるのは、落ちにくい分、洗顔料だけでは落ちきらないことです。

帰ったらクレンジングオイルで落とす手間がかかります。

値段も4,000円前後と、スポーツ用日焼け止めの中では高めです。

ゴルフや野球、テニスの試合のように、途中で塗り直しにくいスポーツをする人にいちばんおすすめの日焼け止めです。

第2位 ブリサマリーナ UVスティック 塗り直し用におすすめ

ブリサマリーナは、サーファー向けの日焼け止めを作っているブランドです。

アスリートプロEX UVスティックは、13.5gの透明なスティックタイプの日焼け止めです。

SPF50+ PA++++でUV耐水性★★の表示があり、手を汚さずに鼻や頬だけ塗り直せます。

透明なので白く浮かず、顔に塗っても目立ちません。

無香料で、エタノールとパラベンも入っていません。

口コミでは、サーフィンの合間にポケットから出してすぐ塗れる、鼻の頭だけ日焼けしなくなった、という声が目立ちます。

気になるのは、13.5gと量が少ないことです。

腕や脚まで全部これで塗ると、すぐになくなります。

顔や首まわりの塗り直し用と考えて、体は1位のファイターのようなクリームと組み合わせるのがおすすめです。

サーフィンやマラソン大会で、途中に顔だけ塗り直したい人におすすめのスポーツ用日焼け止めです。

第3位 ビオレUV アスリズム 毎日の部活におすすめの日焼け止め

ビオレUV アスリズム プロテクトエッセンスは、花王のスポーツ向けの日焼け止めです。

70g入りでSPF50+ PA++++、顔にも体にも使えます。

汗や水、こすれに強いのに、いつもの洗顔料やボディソープで落とせるのがおすすめ点です。

エッセンスタイプでよく伸び、塗ったあとはさらっとしてべたつきません。

レビューでは、部活のあとにクレンジングを使わずに落とせるので子どもにも使わせやすい、という声が多く見られます。

値段も1,500円前後と、3つの中ではいちばん安いです。

ドラッグストアでも買えるので、なくなったときにすぐ買い足せます。

気になるのは、ホワイトフローラルの香りが付いていることです。

香りが苦手な人や、無香料がいい人には合わないかもしれません。

毎日の部活や朝のジョギングで、落とす手間をかけずに日焼けを抑えたい人におすすめのスポーツ用日焼け止めです。

スポーツ用日焼け止めの人気メーカー

今回のランキングに入れた3つは、作っているメーカーの得意な分野がはっきり分かれています。

アグレッシブデザインは長時間の屋外スポーツ向け

アグレッシブデザインは、アスリート向けの日焼け止めを作っている国内のメーカーです。

ゴルフや野球のように、長い時間日なたにいるスポーツ向けの落ちにくい日焼け止めが中心です。

ブリサマリーナは海のスポーツ向けの日焼け止めメーカー

ブリサマリーナは、サーフィンなど海のスポーツをする人向けの日焼け止めを作っているブランドです。

スティックタイプやクリームタイプなど、水に入るスポーツで使いやすい形の日焼け止めがそろっています。

ビオレUVは毎日使うスポーツ用日焼け止めがそろうメーカー

ビオレUVは花王の日焼け止めのブランドで、ドラッグストアやコンビニでも買えます。

アスリズムのシリーズは、スポーツ向けでも石けんで落とせるものがあり、毎日使いやすい値段です。

スポーツ別のおすすめ日焼け止め

どのスポーツをするかで、合う日焼け止めは変わります。

迷ったら、下の表で自分のスポーツに近いものから選ぶのがおすすめです。

1日中外にいる日は、朝にファイターかアスリズムを塗り、休憩のたびにスティックで顔だけ塗り直すと、日焼けのムラが出にくくなります。