エアロバイクとは何かロードバイクとの違いと選び分け

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エアロバイクとロードバイク、名前が似ていて何が違うのか分かりにくいですよね。

ひと言でいうと、エアロバイクは室内で漕ぐ運動器具で、ロードバイクは道路を走る自転車です。

ややこしいのは、ロードバイクにも「エアロロード」という種類があることです。3つの違いと、自分がどれを選べばいいかを順に紹介します。

エアロバイクは室内で漕ぐフィットネス用の自転車

エアロバイクは、その場から動かずにペダルを漕ぐ運動器具です。

前に進まない代わりに、ペダルの重さを自分で変えられます。軽くすれば散歩くらいの運動に、重くすれば坂道を登るくらいの運動になります。

ジムのマシンコーナーに並んでいる自転車型の機械が、まさにこれです。家庭用の小さなものもあり、リビングや寝室に置いて使う人が多いです。

エアロバイクという名前は、コンビウェルネス（現在のコナミスポーツ）の登録商標です。

ほかのメーカーの商品は、フィットネスバイク、エクササイズバイク、トレーニングバイクといった名前で売られています。

呼び方は違っても、室内で漕ぐ自転車型の運動器具という点は同じです。通販で探すときは「フィットネスバイク」でも検索しておくと、候補がぐっと増えます。

参考

ロードバイクは舗装された道路を速く走るための自転車で、エアロバイクとは使う場所がまったく違います。

ロードバイクは細いタイヤと下に曲がったハンドルが目印です。体を前に倒した姿勢で、1日に100km以上走る人もいます。

一方のエアロバイクは、雨の日でも夜中でも家の中で漕げます。信号待ちも車の心配もないので、決めた時間だけ運動を続けられます。

消費カロリーの目安は、どちらも30分でおよそ200〜300kcalとされています。体重やペダルの重さで変わるので、あくまで目安と考えてください。

「エアロロード」は、空気の抵抗を減らす形にしたロードバイクのことで、室内のエアロバイクとは関係ありません。

フレームのパイプが平たい形になっていて、ワイヤー類もフレームの中に通してあります。風を受ける面を小さくして、平地で速く走れるようにした作りです。

自転車店では、エアロロードを「エアロバイク」と呼んでいることもあります。検索結果に両方が混ざるのはこのためです。

エアロロードは、平らな道を長く速く走りたい人に向いています。

反対に、フレームが重くなりやすく、値段も高めなので、坂道を登るのが好きな人や、初めてロードバイクを買う人には普通のロードバイクのほうが扱いやすいです。

通販で「エアロバイク」と検索して、自転車そのものが出てきたらエアロロードです。室内用の器具を探しているなら、商品名に「フィットネスバイク」「家庭用」と入っているかを見てください。

エアロバイクは、アップライト、リカンベント、スピンの3種類に分かれ、座ったときの姿勢で選びます。

どれを選ぶかで、きつさと続けやすさが変わります。