骨伝導イヤホンの付け方 メガネと一緒のときはイヤホンが先｜痛くならない順番と位置

メガネをかけたまま骨伝導イヤホンを付けるときは、イヤホンを先に付けて、そのあとにメガネをかけます。骨伝導イヤホンは耳の穴のすぐ前の骨（頬骨の上）に振動を伝えるパッドを密着させて音を出すので、パッドが一番内側で肌に触れていないと音が細くなり、メガネのつるを先にかけてその上にフックを乗せると、パッドが浮いて音が小さくなり、耳の上が痛くなります。イヤホンのフックを耳の付け根に沿わせ、その上からメガネのつるをかぶせる、この順番が答えです。

私たちの店には「メガネと一緒だと痛い」「音がこもる」「マスクを外すとイヤホンまで落ちる」という相談が毎週のように届きます。骨伝導イヤホンのメーカーの装着の案内、眼鏡店のフレームの説明、私たちが店頭でメガネのお客様に試していただいた3年分の記録を合わせて、順番、位置、痛くなる原因、メガネとイヤホンの選び方、マスクとの重ね方まで、この1本にまとめておきます。

骨伝導イヤホンが先、メガネは後。この順番が基本

骨伝導イヤホンは、耳の穴のすぐ前にある小さな出っ張り（耳珠）の手前、頬骨の上に振動パッドを当てて音を伝えます。パッドが肌に密着している必要があるので、イヤホンを先に付けてパッドの位置を決め、そのあとでメガネをかけます。メガネのつるはイヤホンのフックの上を通り、つるがフックを軽く押さえる形になるので、走っても外れにくくなります。逆にメガネを先にかけると、フックがつるの上に乗って耳から浮き、パッドが頬骨から離れて音が細くなり、フックとつるが耳の上で重なって1時間で痛くなります。

順番を守っても音が小さいときは、パッドの位置を見ます。こめかみに乗っていると骨に振動が伝わりにくいので、耳の穴のすぐ手前まで下げ、頬骨の一番高いところに当てます。指でパッドを軽く押して音が大きくなる場所が、その人の正しい位置です。

つるはフックの上に乗せる。下に通すのは細いフレームだけ

基本は、イヤホンのフックを耳の付け根のいちばん奥に滑り込ませ、その上からメガネのつるをかぶせる重ね方です。フックが細いワイヤーの機種なら、つるの厚みで押さえられて動かなくなります。つるが細い金属のフレームの人だけは、つるを先に耳に掛けてフックを外側にしても音がほとんど変わらないので、痛くない方を選んでください。どちらでも耳の上が痛いなら、つるをフックより少し上か下にずらして、重なる場所を作らないのが一番効きます。

痛くなる、ずれる、音がこもる。原因と直し方

困りごとの大半は、フックとつるが耳の上の同じ場所で重なることと、パッドが頬骨から浮くことの2つから起きます。順番をイヤホン先に直し、パッドを耳の穴の手前に下げる、この2つで店頭の相談の8割は解決しています。それでも痛いときは、後ろのバンドを1晩ティッシュ箱にかぶせて広げると、側圧が弱まって楽になります。

メガネ側で変えられること。つるの細さと形

メガネを新しく作るなら、つるが細くてまっすぐに近い形を選ぶと、どの骨伝導イヤホンとも重なりが小さくなります。今のメガネを変えられない人は、つるの先に滑り止めのカバーを付け、鼻パッドを高めに調整するだけで、ずれと下がりが減ります。眼鏡店に「骨伝導イヤホンと一緒に使う」と伝えると、つるの角度を合わせてくれる店も増えています。

イヤホン側で変えられること。フックの細さと形

骨伝導で続けるなら、フックが細いチタンのワイヤーの機種を選ぶと、メガネのつるの下にフックが収まり、重なっても厚みが出ません。どうしても耳の上が痛い人は、骨伝導にこだわらず、耳たぶに挟むイヤーカフ型にすると、メガネとの干渉が無くなります。店頭でメガネのお客様に試していただくと、細いワイヤーの骨伝導か、イヤーカフ型のどちらかで落ち着く方がほとんどです。

マスクも一緒のとき。イヤホン、メガネ、マスクの重ね方

マスクの紐は一番外側にすると、外すときにイヤホンとメガネを巻き込みません。紐を内側にすると、マスクを外した拍子にイヤホンのフックが持ち上がって落ちるので、店頭で一番多い「イヤホンを落とした」原因になっています。マスクを1日に何度も外す人は、紐を耳ではなく後ろで留めるマスクバンドを使うと、耳の上の重なりが2つに減って楽になります。

長時間かける日の決まり。3つだけ

メガネと骨伝導イヤホンを1日中一緒に使う人は、次の3つを決めておくと、夕方の痛みが出ません。1つ目は、2時間に1回イヤホンを外して耳の上を1分休ませること。2つ目は、パッドとフックを週に1回、水で濡らして絞った布で拭くこと。汗と皮脂が残るとかぶれの原因になります。3つ目は、寝る前にイヤホンとメガネを同じ場所に置き、朝に同じ順番で付けること。順番が毎日同じなら、位置が体に覚えられて、朝の調整が要らなくなります。

イヤホンが先、パッドは耳の穴の手前、つるはフックの上

メガネをかけたまま骨伝導イヤホンを付ける方法は、イヤホンを先に付けてパッドを耳の穴のすぐ手前の頬骨に当て、そのあとでメガネをかけてつるをフックの上にかぶせ、マスクの紐は一番外側にする、この順番です。痛い、ずれる、音がこもるの原因は、フックとつるの重なりとパッドの浮きの2つで、順番と位置を直せばほぼ解決します。それでも痛いなら、つるの細いメガネか、フックの細い骨伝導か、耳たぶに挟むイヤーカフ型に替えます。

まず、今かけている順番を思い出してみてください。メガネが先だったなら、帰り道にイヤホンを先に付け直すだけで、音の大きさと耳の上の楽さが変わります。私たちの店頭でも、この順番を変えただけで「買い替えなくてよかった」と言われる方が一番多いです。